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题名:
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极速减脂 [ 专著] ji su jian zhi / (日)岡田隆著 , 马娅楠译 |
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ISBN:
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978-7-115-46266-4 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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125页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书介绍了HIIT的减脂原理，并为久不运动的人士提供了唤醒身体、摆脱僵硬身体状态的训练方案;然后用分步骤图解的方式，详细讲解了能够迅速降低体脂的HIIT训练动作。书中不仅有正确、错误动作对比，还有容易和困难两个版本的变式动作供读者选择。此外，还配有饮食建议和拉伸训练，是一本科学、全面的减肥指南。 |
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主题词:
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减肥 基本知识 |
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中图分类法:
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TS974.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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岡田隆 gang tian long 著 |
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次要责任者:
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马娅楠 ma ya nan 译 |