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题名:
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药球训练全书 yao qiu xun lian quan shu / 朱昌宇编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-61426-1 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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107页 图，照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书针对药球这一健身常用的小器械，进行了基础知识和训练动作的讲解，并提供了针对不同动作模式、身体部位等的训练方案。在训练动作讲解部分，本书精选了70余种针对力量、爆发力等身体素质提升的动作，对动作练哪里进行了介绍，对动作如何做进行了分步骤图文讲解，还提供了部分动作的专业演示视频，能帮助读者更好地理解每个动作的功效，掌握每个动作的全程和细节，从而挑选与自身需求相匹配的动作。 |
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主题词:
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球类运动 健身运动 |
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中图分类法:
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G849.9 版次： 5 |
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主要责任者:
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朱昌宇 zhu chang yu 编著 |
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附注:
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人邮体育 |
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索书号:
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G849.9/2060 |