题名:
焦虑自救手册   jiao lv zi jiu shou ce / (英) 蒂姆·坎托弗著 , 姜朝骁译
ISBN:
978-7-213-09693-8 价格： CNY48.00
语种:
chi
载体形态:
194页 21cm
出版发行:
出版地： 杭州 出版社： 浙江人民出版社 出版日期： 2022
内容提要:
本书分为两部分, 第一部分详细解说焦虑是什么, 引发焦虑的原因是什么, 还有那些不会焦虑的人们是什么样的表现。第二部分是策略与治疗, 包括管理焦虑的两个具体方法, 生活方式上的技巧与变化, 以及改变你的看法。如果你感到焦虑, 那就翻开这本书, 马上就能找到一系列简单、容易于日常生活中执行的技巧和策略, 而且是立即见效的。书中也提供了可以长期改善情绪的实用建议, 包括如何、何时, 以及遇到情绪问题时, 需要寻求哪些类型的专业协助。 
主题词:
焦虑   心理调节
中图分类法:
B842.6-49 版次： 5
其它题名:
克服焦虑一点也不难
主要责任者:
坎托弗 kan tuo fu 著
次要责任者:
姜朝骁 jiang chao xiao 译
责任者附注:
蒂姆·坎托弗, 博士, 毕业于伦敦大学学院, 进修于伦敦大学学院医院, 在朴茨茅斯的圣詹姆士医院、伦敦大学的圣乔治医院实习受训成为精神科医师。姜朝骁, 籍贯上海, 华东师范大学翻译系硕士。对英文翻译抱有极高的热情, 毕业后在工作之余从事翻译工作。 
索书号:
3