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题名:
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你想多了 ni xiang duo le / (乌克兰)蔡斯·希尔(Chase Hill)著 , 李阳译 |
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ISBN:
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978-7-122-42243-9 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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186页 22cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 化学工业出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书共8章，前两章带你认清过度思考的本质及其产生的原因，以及怎样才能避免受到它的影响，在第3、4章中，作者对于如何仅在数分钟之内就控制住过度思考并消除负面思维，阐述了已经过许多专业人士讨论和解释后被证实行之有效的方法；第5、6章是强调了正面思维的运用，你将学会如何获得充足的睡眠，使自己有精力专注于保持积极，培养自信，提高决策技能，停止拖延，开始设定目标，并学习更多关于如何有效解决问题的技巧；第7章则介绍了拖延症及其应对方法；最后，假设你做了本书中所讲的每一件事，练习了所有的技巧，然后突然之间，一切似乎又都崩溃了，负面思维模式又回来了，你又开始担忧和过度思虑一切，那么就可以在“故障排除指南”这一章获得帮助，重回正轨。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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如何停止过度焦虑，简单生活 |
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主要责任者:
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希尔 xi er 著 |
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次要责任者:
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李阳 li yang 译 |
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附注:
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悦读名品 |
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索书号:
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B842.6/4297 |
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索书号:
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B842.6/4297 |