|
题名:
|
自行车运动解剖学 zi xing che yun dong jie pou xue / (英)香农·沙凡铎(Shannon Sovndal)著 , 骆少猛译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-56691-1 价格： CNY118.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
248页 图，彩照 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022 |
|
内容提要:
|
本书是一本关于自行车骑行强度、速度和耐力训练的解剖学指南。全书共有10章，第1章简单介绍了自行车手在骑行中的生理机能、正确的身体姿势，以及训练对身体柔韧性、心肺功能及骨骼强壮的提高；第2章详细介绍了进行力量训练所要遵循的原则；第3-10章分别介绍了针对自行车手的臂部、肩部和颈部、胸部、背部、核心肌群、腿部及全身的训练动作，每个动作均配有人体肌肉解剖图，展示了所有训练动作涉及的主要肌群与辅助肌群，并重点结合练习步骤、要点及变式描述动作过程。通过学习与练习，自行车手可以改善骑行时的速度、耐力和身体功能，提高运动表现。本书可以帮助自行车手、教练、学员或参与者以实用的方式去学习和制订骑行计划。 |
|
主题词:
|
自行车运动 运动解剖 |
|
中图分类法:
|
G872.314 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
沙凡铎 sha fan duo 著 |
|
次要责任者:
|
骆少猛 luo shao meng 译 |
|
索书号:
|
G872.314/3227 |