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题名:
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抗阻训练技巧 kang zu xun lian ji qiao / 美国国家体能协会编 , 陈柏龄，郭雨明译 |
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ISBN:
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978-7-5727-0961-6 价格： CNY92.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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222页 彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 成都 出版社： 四川科学技术出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书讲解了54种自由重量训练和16种器械训练的正确技巧。训练技巧清单列出了最主要的肌肉群，正确的抓握方法、站姿和身体姿势，以及每个训练的动作范围。除此之外，本书内容还包括：关节活动的描述、保护措施建议，以及避免受伤的提示。 |
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主题词:
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体能 身体训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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美国国家体能协会专用指导手册 |
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次要责任者:
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陈柏龄 chen bai ling 译 |
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次要责任者:
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郭雨明 guo yu ming 译 |
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附注:
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后浪 文轩 |
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主要团体责任者:
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美国国家体能协会 mei guo guo jia ti neng xie hui 编 |
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索书号:
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G808.14/5122 |