题名:
28天情绪日记   [ 专著] 28 tian qing xu ri ji / (英)安德烈娅·哈恩(Andrea Harrn)著 , 王子萌译
ISBN:
978-7-5207-3534-6 价格： CNY59.80
语种:
chi
载体形态:
159页 图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 东方出版社 出版日期： 2023.09
内容提要:
本书以认知行为疗法(CBT)和自我发展技术为基础，帮助人们理解和管理自己的情绪和情感。书中不仅介绍了思维方式、运动、睡眠、饮食、自尊自爱与情绪健康的联系，还留出了用于每天自我反思、自由写作的页面，更可以通过CBT表格转变你的思维方式，训练更积极的心态。 
主题词:
情绪   自我控制
中图分类法:
B842.6-49 版次： 5
主要责任者:
哈恩 ha en 著
次要责任者:
王子萌 wang zi meng 译
责任者附注:
安德烈娅·哈恩是一位拥有20年经验的心理治疗师、催眠治疗师、直觉治疗师，也是认知行为治疗、正念和情绪智力方面的专家。她在英国东伦敦经营着一家成功的诊所，其工作结合了东方哲学和西方科学，已经帮助数百人找到了生活中的真相、目标、平衡、意义、接纳、爱和幸福。她是英国心理咨询与治疗协会（BACP）成员，曾获2008年地方政府和公共部门服务奖、2014年英国大学联盟标杆奖。著作有畅销卡片包《情绪卡片》《理解深层情绪》《情绪书》等。