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题名:
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儿童青少年身体素质提升指导与实践 er tong qing shao nian shen ti su zhi ti sheng zhi dao yu shi jian / 国家体育总局青少年体育司，国家体育总局体育科学研究所主编 , 徐建方，刘宸鋆编著 |
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ISBN:
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978-7-115-59614-7 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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166页 彩图，彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书首先阐述了爆发力的基础知识，包括爆发力的定义、影响因素、敏感期及训练意义；其次介绍了爆发力的测试方法；接着概述了爆发力的训练方法，并通过多步骤图文和视频演示讲解了包括药球练习、哑铃练习、壶铃练习、栏架练习和徒手跳跃练习在内的爆发力练习，以及热身与放松练习；最后提供了针对不同水平、专项、体育测试等的爆发力训练计划。 |
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主题词:
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儿童 身体素质 |
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主题词:
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青少年 身体素质 |
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主题词:
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儿童 身体素质 |
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主题词:
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青少年 身体素质 |
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中图分类法:
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G808.17 版次： 5 |
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次要责任者:
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徐建方 xu jian fang 编著 |
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次要责任者:
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刘宸鋆 liu chen yun 编著 |
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附注:
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全国青少年科学健身指导普及推荐用书 国家重点研发计划 人邮体育 优枢学堂 |
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主要团体责任者:
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国家体育总局 guo jia ti yu zong ju 主编 |
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主要团体责任者:
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国家体育总局 guo jia ti yu zong ju 主编 |