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题名:
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与情绪和解的睡眠自救疗愈法 yu qing xu he jie de shui mian zi jiu liao yu fa / 牛健著 , |
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ISBN:
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978-7-5127-2331-3 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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196页 图 22cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国妇女出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书对失眠的表现、分类、陷入焦虑性失眠的原因、医学界和心理学界现有的解决方案，以及作者自救蜕变过程中的方法使用心得、咨询过程中的常见答疑和心得进行了介绍，同时还提供了具有代表性的康复案例自述，旨在为正处于失眠漩涡中的失眠者提供信心和深刻的理解，还提供科学有效的自救方法和就医指南，让后来者少走弯路。 |
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主题词:
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情绪 睡眠疗法 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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中图分类法:
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R749.055 版次： 5 |
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主要责任者:
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牛健 niu jian 著 |
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责任者附注:
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牛健，毕业于山东大学，曾担任有来医生心理频道的主编，现为中科院心理咨询师、知乎大v、微信公众号“失眠自救计划”博主，擅长认知行为疗法、森田疗法。 |
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索书号:
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B842.6/2025 |