题名:
情绪内耗管理手册   [ 专著] / 王学贤，杨春燕著 ,
ISBN:
978-7-5158-3826-7 价格： CNY58.00
语种:
chi
载体形态:
231页 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中华工商联合出版社有限责任公司 出版日期： 2024.01
内容提要:
本书内容包括：那些有成就的人，个个都是自控大师、情绪不失控，建立积极的心理暗示、从重度焦虑症到自控达人的距离有多远、减负前行，做自己的心理压力调节师、克服畏难情绪，直面困难才能搞定困难、约束注意力，获得专注的力量、更新自我，和坏习惯说再见、不攀比不嫉妒，找到真正的自己、走出完美主义的恐慌，破除内心的神秘魔咒、自暴自弃要不得，懂得接纳和拥抱自己。 
主题词:
情绪   自我控制
中图分类法:
B842.6 版次： 5
其它题名:
掌控了自己才能掌控人生
主要责任者:
王学贤 著
主要责任者:
杨春燕 著
责任者附注:
王学贤，高级政工师，学霸速成训练营创办者和总教练。1992年开办黑龙江省齐齐哈尔市龙沙区全脑速读培训学校，以帮助热爱读书学习的朋友实现看得快、抓得准、记得牢、考得好的理想为己任，讲学足迹踏遍大江南北，在长期实践中形成了丰富的调理与学习有关的不良情绪的经验。杨春燕，北京市社会心理协会认可的社会心理指导师，催眠师，长期追随恩师王学贤从事全脑速读学习法的推广，重点研究与学习有关的不良情绪的调理和改善。