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题名:
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VBT：基于速度的力量训练 VBT：ji yu su du de li liang xun lian / (美)农西奥·西尼奥雷著 , 闫琪，王明波译 |
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ISBN:
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978-7-115-61030-0 价格： CNY128.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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11,176页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书首先介绍了基于速度的力量训练(VBT)的基础理论知识及相关测量工具的使用方法，接着讲解了特定力量的速度训练区间的含义及其在周期化训练中的应用时机，然后描述了基于VBT的1RM测试方法，以及如何通过VBT评估训练强度、调整训练负荷和监测运动疲劳，最后提供了VBT的周期化训练应用指导与方案示例。 |
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主题词:
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力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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基于速度的力量训练 |
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主要责任者:
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西尼奥雷 xi ni ao lei 著 |
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次要责任者:
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闫琪 yan qi 译 |
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次要责任者:
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王明波 wang ming bo 译 |
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附注:
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人邮体育 |
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责任者附注:
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农西奥·西尼奥雷，力量和体能教练，Rockland Peak Performance（RPP）的所有者和经营者，美国棒球生物力学协会（ABBS）的成员和新泽西投球实验室的主任，美国斯普林菲尔德学院、纽约州立大学科特兰分校和宾夕法尼亚州立大学的讲师，曾与多位明星棒球运动员合作。 |
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责任者附注:
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闫琪，国家体育科学研究所研究员,上海体育大学客座教授,美国国家体能协会认证体能训练师（CSCS）；FMS国际认证讲师；FMS、SFMA高 级认证专家；国家教练员学院体能训练培训讲师。 |
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责任者附注:
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王明波，国家体育科学研究所副研究员，国家教练员岗位培训体能专家组成员。 |
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索书号:
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G808.14/1027 |