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题名:
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肌肉健美训练解析 ji rou jian mei xun lian jie xi / (法)弗雷德里克·德拉威尔，(法)迈克尔·甘地著 , 尹承昊，赵尚文译 |
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ISBN:
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978-7-5723-1468-1 价格： CNY99.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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343页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 济南 出版社： 山东科学技术出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书是法国著名健美书作家弗雷德里克德拉威尔的力作，依旧使用大家熟悉的手绘肌肉健美插图的形式，教给读者使用哑铃和橡皮带，在家里科学有效的进行健美训练。本书不仅有德拉威尔招牌式的手绘骨骼肌肉图，更包含了德拉威尔系统的运动理论和健美方法，可以独立的作为一本健美指南来使用，非常适合有一定健身基础的健身者提高使用。本书向健身者介绍了怎样制订能够满足其特殊要求的肌肉训练计划：250套使用杠铃、哑铃和器械的练习，75种高难度的训练技巧。修补训练计划中的不足，为加速进步而制定的针对性计划。 |
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主题词:
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健美运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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德拉威尔 de la wei er 著 |
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主要责任者:
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甘地 mai ke er · gan di 著 |
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次要责任者:
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尹承昊 yin cheng hao 译 |
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次要责任者:
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赵尚文 zhao shang wen 译 |
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索书号:
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G883/2303 |