题名:
你可以有情绪，但不要情绪化   [ 专著] ni ke yi you qing xu，dan bu yao qing xu hua / (日)高井祐子著 , 姚奕崴译
ISBN:
978-7-5736-1801-6 价格： CNY39.00
语种:
chi
载体形态:
193页 图 19cm
出版发行:
出版地： 青岛 出版社： 青岛出版社 出版日期： 2024.01
内容提要:
本书共分6章：第1章首先对“你理想的状态是怎样的”“你所认为的幸福、普通是什么”等问题进行剖析。通过解答上述问题，让你了解自己当前的状态，告诉你怎样做才能拥有好心情。第2章关注的是“口头禅”。语言反映了你的思维特点，也就是思维方式。因此，改变语言是改变消极思维方式的抓手。第3章将聚焦极易让情绪产生波动的人际关系。第4章探讨的是“生活临床”方法。当我们实现了有规律的生活，完成了身心调节后，就可以在第5章实践能够有效战胜压力的方法了。 
主题词:
情绪   自我控制
中图分类法:
B842.6-49 版次： 5
主要责任者:
高井祐子 gao jing you zi 著
次要责任者:
姚奕崴 yao yi wai 译
责任者附注:
高井祐子，神户心理疗法中心董事。国家认证心理师、临床心理士、愤怒管理指导师。擅长运用认知行为疗法、正念疗法等治疗个体心理问题，并致力于推广“生活临床”这一思维方式。拥有长达20余年的心理咨询经验，累计接诊达12000人。2020年开始提供线上心理咨询服务，咨询者遍及日本全国乃至泰国、芬兰等国。创办“ColmFullLife”(让生活平静而充实)团体咨询会。