题名:
5分钟疗愈手册   [ 专著] 5 fen zhong liao yu shou ce / (英)莎拉·克鲁斯比(Sarah Crosby)著 , 周悟拿，陈梦婷译
ISBN:
978-7-213-11375-8 价格： CNY58.00
语种:
chi
载体形态:
10,258页 21cm
出版发行:
出版地： 杭州 出版社： 浙江人民出版社 出版日期： 2024.06
内容提要:
本书阐述了心理学中关于依恋、界线、自我对话、触发因素、内在小孩、自我抚育等专业领域的理论、方法、应用实例，让读者通过自身的学习和练习迅速掌控自身情绪、处理人际关系、正确规划人生，培养出坚强、自信、平静的心理特质，在人际关系的维持和处理中掌握高效的方法，从而获得幸福的生活和良好的心态。 
主题词:
抑郁   心理调节
中图分类法:
B842.6-62 版次： 5
其它题名:
自我治疗心理问题就这么简单
主要责任者:
克鲁斯比 ke lu si bi 著
次要责任者:
周悟拿 zhou wu na 译
次要责任者:
陈梦婷 chen meng ting 译
附注:
心悦读 之江文化 
责任者附注:
[英]莎拉.克鲁斯比毕业于爱尔兰都柏林大学学院，获考古学和地理学荣誉学士学位，接受再培训成为人文综合治疗师，现在都柏林担任心理治疗师。在社交平台Instagram上拥有34万名关注者，擅于把心理学方面的专业知识提炼成易于理解的小笔记条目。此作品是她将心理健康讯息进行趣味化普及的尝试。