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题名:
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拥抱你的焦虑情绪 yong bao ni de jiao lv qing xu / (美)约翰·P. 福赛思(John P. Forsyth)，(美)格奥尔格·H. 艾弗特(Geory H. Eifert)著 , 祝卓宏，杨波译 |
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ISBN:
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978-7-111-74029-2 价格： CNY79.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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26,329页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书提供了一条摆脱焦虑和恐惧的困扰，全身心投入生活的新思路。一是学会接纳你的负面情绪。接纳可以帮助你在焦虑、恐惧、忧虑、恐慌时做出不同的反应。当你学会顺其自然时，你就不需要消除或改变这些念头和感受了，焦虑之苦也将随之而逝。二是选择你生活的方向，把更多的精力投入真正值得你关心的事情。三是为实现有价值的生活目标而采取行动，改变你能改变的。通过专注于你的价值，设定目标，向自己选择的方向前进。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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放下与焦虑和恐惧的斗争，重获生活的自由 |
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主要责任者:
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福赛思 fu sai si 著 |
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主要责任者:
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艾弗特 ai fu te 著 |
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次要责任者:
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祝卓宏 zhu zhuo hong 译 |
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次要责任者:
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杨波 yang bo 译 |
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附注:
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CMP BOOKS |
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索书号:
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B842.6/3680 |
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索书号:
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B842.6/3136 |