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题名:
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健身百科全书 jian shen bai ke quan shu / 剑眉同学著 , |
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ISBN:
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978-7-115-61031-7 价格： CNY99.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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12,375页 图，彩照 24cm 1肌肉解剖手册(39页) |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书共分为二十个章节，第一章介绍了开始锻炼前需要注意的问题；第二章到第七章分别介绍了常见的肩部、胸部、背部、腿部、手臂、腹部肌肉训练动作；第八章到第十章介绍了与健身相关的营养学内容；第十一章和第十二章介绍了如何控制热量摄入和计算热量消耗；第十三章到第十五章介绍了健身训练时需要补充的营养元素；第十六章专门介绍了女性健身初学者关心的问题；第十七到第十九章介绍了训练期间的饮食计划和运动补剂；第二十章介绍了健身训练中的常见误区。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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一本书让你搞懂健身这个事儿 |
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主要责任者:
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剑眉同学 jian mei tong xue 著 |
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附注:
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人邮体育 |
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索书号:
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G883/8027 |