题名:
运动员的睡眠管理   yun dong yuan de shui mian guan li / 刘勇主编 ,
ISBN:
978-7-115-64263-9 价格： CNY59.80
语种:
chi
载体形态:
122页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2024
内容提要:
本书介绍了睡眠对运动员表现的影响，阐述了良好的睡眠习惯对从疲劳中恢复和提高运动表现的重要性。书中描述了运动员常见的睡眠问题，并探讨了这些问题对运动员的身体和心理状态的影响。此外，本书提供了一系列睡眠监测方法，以帮助运动员了解自己的睡眠状况。最后，书中针对不同的睡眠问题，提供了多种干预措施，如改善生活习惯、调整训练计划和心理调适等。 
主题词:
运动员   睡眠
中图分类法:
R338.63 版次： 5
主要责任者:
刘勇 liu yong 主编
附注:
人邮体育 
责任者附注:
刘勇，北京体育大学运动人体科学硕士，北京市体育科学研究所副所长，国家体育总局“优秀中青年专业技术人才百人计划”首批培养对象。