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题名:
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老年人科学健身理论与实践 / 刘丰彬著 , |
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ISBN:
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978-7-5009-6368-4 价格： CNY65.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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200页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民体育出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书从老年人身心特点出发，以老年人健身基础理论为根本，详细介绍了多种适合老年人的各类健身运动项目以及在运动过程中的注意事项，同时针对老年人常见的慢性疾病给出了康复锻炼的建议，对健身效果的评价和运动后的恢复进行了指导。本书遵循老年人生理原则，加强保健措施，构建了完整的老年人科学健身的理论体系，在安全、科学、适度的原则下，指导老年人健身活动，从而达到提高老年人身心健康水平，延缓衰老，预防疾病的效果，具有很强的实用性。 |
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主题词:
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老年人 健身运动 |
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中图分类法:
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R161.7 版次： 5 |
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主要责任者:
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刘丰彬 著 |
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索书号:
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R161.7/0254 |