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题名:
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普拉提训练全书 [ 专著] pu la ti xun lian quan shu / (美)瑞尔·艾萨考维兹著 , 张展鹏, 徐靖, 吕同梅译 |
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ISBN:
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978-7-115-47223-6 价格： CNY99.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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13,357页 图 19x26cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书针对普拉提运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，通过动作与人体解剖图相结合的方式，分解每一个拉伸动作，所有动作均可无器械完成且实操性强，使读者可以选择适合自己身体情况及锻炼环境，锻炼颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿等任何你想锻炼的部位。分门别类地提供了拉伸运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动技能。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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主要责任者:
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艾萨考维兹 ai sa kao wei zi 著 |
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次要责任者:
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张展鹏 zhang zhan peng 译 |
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次要责任者:
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徐靖 xu jing 译 |
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次要责任者:
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吕同梅 lü tong mei 译 |
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责任者附注:
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瑞尔·艾萨考维兹，世界知名的普拉提教育家。拥有超过三十年的普拉提实践经验，以色列温盖特学院教育学士。 |
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责任者附注:
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张展鹏，PBL训练体系创始人，从事健身行业14年，授课时长超过24000小时。 |
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责任者附注:
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徐靖，X-pliates创始人及教学总监，现任Polestar pliates北极星普拉提中国区培训师。 |
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责任者附注:
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吕同梅，X-pliates教练部成员，华东理工大学硕士。 |
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索书号:
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1 |