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题名:
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做自己的靠山 / (澳)路易丝·L.海斯(Louise L. Hayes)，(澳)约瑟夫·V.西阿若奇(Joseph V. Ciarrochi)，(澳)安·贝利(Ann Bailey)著 , 赵倩译 |
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ISBN:
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978-7-5236-0809-8 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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235页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国科学技术出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书作者提出DNA-v模型，是一种接纳承诺疗法(ACT)、正念和积极心理学相结合的方法，可以帮助人们更有韧性。通过简单的六个步骤，我们不仅能应对变化和逆境，还能从中变得更强大。当事情开始失控时，我们可以使用本书中提供的管理不确定性、打破不健康行为模式以及减少压力的策略。如果你已经准备好停止逃避改变，开始过一种以你的价值观为指导的生活，那么这本强大的指南将伴随着你走过每一步。 |
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主题词:
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普通心理学 |
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中图分类法:
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B84 版次： 5 |
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其它题名:
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用接纳承诺疗法成为更强大的自己 |
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主要责任者:
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海斯 著 |
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主要责任者:
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西阿若奇 著 |
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主要责任者:
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贝利 著 |
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次要责任者:
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赵倩 译 |
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索书号:
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B84/3842 |