题名:
刻意练习不焦虑   [ 专著] / 王志敏著 ,
ISBN:
978-7-5158-4048-2 价格： CNY38.00
语种:
chi
载体形态:
192页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中华工商联合出版社有限责任公司 出版日期： 2024.08
内容提要:
《刻意练习不焦虑》是一本心理励志类图书。不焦虑具有正面的、令人积极向上的能量，能让我们拥有成功的人生和幸福的生活。该书详尽分析了焦虑对人生各个方面的危害，如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等，同时阐述了刻意练习不焦虑的各种方法，讲授了不焦虑的智慧，是一部个人改善自我、走向成功的优秀心灵读本。该书共分为十一章，分别阐述了焦虑的原因和应对之策，如缺乏安全感、拒绝完美主义、社交恐惧、摆脱被认同的强烈期盼、来自孩子的焦虑、拖延症产生的焦虑等，能够让读者对照自己的工作和生活状态进行细致分析，从而战胜和摆脱焦虑。 
主题词:
焦虑   心理调节
中图分类法:
B842.6-49 版次： 5
主要责任者:
王志敏 著
责任者附注:
王志敏，本名梁红，自幼喜爱文学，酷爱读书，对中国传统文化怀有浓厚的兴趣，涉猎广泛。理工科班出身的她，一心追求文理兼通，曾携志同之友创办校园文学杂志，擅撰随笔、散文。