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题名:
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自己的肩痛自己救 zi ji de jian tong zi ji jiu / 席蕊编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-64891-4 价格： CNY29.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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83页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书共5章，第1章讲解肩周炎的基础知识，简要介绍肩周炎的定义、原因及其分期等。第2章重点讲解了肩周炎疼痛期康复锻炼方法，针对肩周炎的疼痛期，提供了温和的肩部运动，以帮助读者逐步恢复肩关节的活动度。第3章解析了肩周炎冻结期的康复锻炼方法，提供了有助于打破肩关节僵硬状态的肩部运动。第4章进一步解析了肩周炎解冻期康复锻炼方法，随着肩关节疼痛和僵硬症状的减轻，本章提供了一系列锻炼动作，以增加肩关节的灵活性。第5章就预防肩周炎的策略展开论述，以减少肩周炎的发生。 |
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主题词:
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肩痛 诊疗 |
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中图分类法:
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R684 版次： 5 |
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其它题名:
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超简单运动改善五十肩 |
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主要责任者:
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席蕊 xi rui 编著 |
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附注:
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“健康·家庭·新生活”指南 人邮体育 |
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索书号:
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R684/0234 |