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题名:
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科学跑步 [ 专著] / 夏志琴著 , |
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ISBN:
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978-7-5629-7168-9 价格： CNY56.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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294页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 武汉 出版社： 武汉理工大学出版社 出版日期： 2024.07 |
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内容提要:
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现代社会，人们对健康日益重视。跑步门槛低、开展方便，是现代人强身健体的首选运动方式，但大多数人日常忙于学习和工作，因此晨跑和夜跑越来越受欢迎。本书系统全面地阐述了如何科学开展晨跑与夜跑，具体包括跑前的科学准备、跑中的方法技巧、跑后恢复、注意事项、损伤预防、运动安全等内容，旨在为晨跑族和夜跑族提供有针对性、可操作的实用跑步指导，让晨跑族和夜跑族科学、畅快地享受晨跑与夜跑。本书内容翔实，结构完整，图文并茂，是一本科学、实用的跑步指导用书。 |
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主题词:
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健身跑 基本知识 |
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中图分类法:
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G806 版次： 5 |
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主要责任者:
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夏志琴 著 |