题名:
最强身心   [ 专著] / (日)山田知生著 , 李雨潺译
ISBN:
978-7-5754-0381-8 价格： CNY99.90
语种:
chi
载体形态:
452页 26cm
出版发行:
出版地： 长沙 出版社： 湖南教育出版社 出版日期： 2024.09
内容提要:
疲劳会使人的状态显著下降，认真地完成“休息、恢复”这一重要过程，是改善状态的重要前提条件。斯坦福大学素以“全球最高的运动水平”著称，汇聚了众多世界级运动员。他们为了长期保持最佳状态，从训练到饮食，从休息到心态，都要遵循着科学且高效的独特方法，而这些理念和方法也同样适用于非运动员的普通人。本书共分为两部分，包括数十个缓解疲劳的方法，包括IAP呼吸法、超强度工作者的“抗疲劳清醒战略”、日常生活中超简易的抗疲劳姿势、斯坦福式抗疲劳思维，教你轻松掌握“可复制”的超人恢复流程。 
主题词:
疲劳(生理)   消除
中图分类法:
R161-49 版次： 5
主要责任者:
山田知生 著
次要责任者:
李雨潺 译
责任者附注:
[日]山田知生，斯坦福大学运动医学中心副主任，兼任运动防护师。职业滑雪运动员，自2002年起在斯坦福大学担任运动防护师，已出版作品《斯坦福抗疲劳法》。 
责任者附注:
译者李雨潺，日语翻译硕士，毕业于浙江工商大学。曾在日本工作，现回国从事翻译工作。翻译作品有日本杂志《J浪潮：新宿24小时》，还参与过众多日本影视作品的译制工作。