|
题名:
|
力量训练基础 [ 专著] li liang xun lian ji chu / (美)马克·瑞比托(Mark Rippetoe)著 , 杨嘉辰译 |
|
ISBN:
|
978-7-5304-8388-6 价格： CNY89.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
344页 图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2016 |
|
内容提要:
|
本书围绕深蹲、推举、硬拉、卧推和力量翻等5种经典的杠铃训练将运动生理学、解剖学知识与锻炼方法融合在一起，通过大量图片，详细拆解了杠铃锻炼的基本要领，告诉你正确练习的方法、如何矫正过往的错误以及如何在短时间内获得最大限度的力量提升。 |
|
主题词:
|
力量训练 |
|
中图分类法:
|
G808.14 版次： 5 |
|
其它题名:
|
用5种杠铃动作极速发展身体实力 |
|
主要责任者:
|
瑞比托 rui bi tuo 著 |
|
次要责任者:
|
杨嘉辰 yang jia chen 译 |
|
责任者附注:
|
马克·瑞比托，毕业于美国中西州立大学，获得了地质学理学学士学位，并辅修了人类学。威奇托福尔斯（Wichita Falls）运动俱乐部的所有者，美国国家力量与健身协会认证的首批教练员之一。著有《力量训练计划设计》第3版、《足够强壮了吗？》、《刻薄的重力先生》 |
|
索书号:
|
1 |