题名:	正念饮食 zheng nian yin shi / (美)珍·克里斯特勒，(美)艾莉莎·鲍曼著 , (马来)颜佐桦译
ISBN:	978-7-5742-2263-2 价格： CNY56.00
语种:	chi
载体形态:	212页 21cm
出版发行:	出版地：天津出版社：天津科学技术出版社出版日期： 2024.08
内容提要:	本书引导你不必经过挣扎、不必放弃喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，达成这个境界。生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书提供了一套关于正念饮食的实证方法，旨在帮助读者重新认识自己的身体与情绪，以健康的心态面对食物，获得自由的人生。
主题词:	饮食营养学基本知识
中图分类法:	R155.1 版次： 5
主要责任者:	克里斯特勒 ke li si te le 著
主要责任者:	鲍曼 bao man 著
次要责任者:	颜佐桦 yan zuo hua 译
责任者附注:	珍·克里斯特勒，博士（JeanKristeller,PhD），美国印第安纳州立大学心理系荣誉教授，正念饮食觉知训练（Mindfulness-BasedEatingAwarenessTraining）创始人，正念饮食中心（CenterforMindfulEating）共同创办人。珍·克里斯特勒在三十年前，于耶鲁大学攻读博士时，开始对以静坐为方法的饮食障碍及减重治疗产生兴趣。在哈佛医学院附设医院、麻州大学医学院任职期间，她对正念的应用更加充实了正念饮食的临床实证基础。珍·克里斯特勒每年受邀于欧米茄学院（OmegaInstitute）、克里巴鲁瑜伽与健康中心（KripaluCenterforYoga&Health）、伊沙兰学院（EsalenInstitute），以及欧洲各地创办正念饮食相关工作坊。