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题名:
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你可以有情绪，但不要情绪化 / (日)高井祐子著 , 姚奕崴译 |
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ISBN:
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978-7-5736-1801-6 价格： CNY39.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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193页 图 19cm |
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出版发行:
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出版地： 青岛 出版社： 青岛出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书从自我状态、口头禅、人际关系、生活习惯等这些容易让情绪产生波动的方面入手，提出积极有效的情绪管理方法，基于“情绪源于思维方式”这一理念，指出通过转变想法和看法可以调节情绪和行为。同时，还特别强调生活习惯对情绪的影响，介绍获得优质睡眠、科学合理饮食的方法，倡导读者过健康、有规律的生活，保持情绪稳定，提高自我肯定感，拥抱美好人生。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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高井祐子 著 |
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次要责任者:
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姚奕崴 译 |
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索书号:
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B842.6/0053 |