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题名:
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自写自愈 [ 专著] zi xie zi yu / 壹心理著 , |
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ISBN:
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978-7-115-63712-3 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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201页 图 22cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书为壹心理结合六大心理干预体系(正念减压疗法，正念认知疗法，接纳承诺疗法，积极心理学，辩证行为疗法，行为认知疗法)，以“正念书写”为核心，重磅研发的一本心理手账。通过21天正念书写系统训练，三个阶段循序渐进改善情绪，培养行动力。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要团体责任者:
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壹心理 yi xin li 著 |
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索书号:
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1 |