题名:
好呼吸，好状态   [ 专著] hao hu xi，hao zhuang tai / (美)利娅·拉戈斯(Leah Lagos)著 , 吴奕俊译
ISBN:
978-7-111-76157-0 价格： CNY69.00
语种:
chi
载体形态:
270页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2024.09
内容提要:
本书作者将心率变异性、生物反馈科学与新颖的心理策略相结合，从生理层面直接入手，通过呼吸练习等方法，帮助我们提高心率变异性，真正“做到”在压力事件来临时镇定自若并高效行动，压力事件纬结束后快速恢复、完全释放，拥抱更加健康、自由、绽放的人生。 
主题词:
呼吸疗法  
中图分类法:
R459.9 版次： 5
其它题名:
减少压力、改善情绪的疗愈呼吸练习
主要责任者:
拉戈斯 la ge si 著
次要责任者:
吴奕俊 wu yi jun 译
责任者附注:
利娅·拉戈斯（Leah Lagos），博士，毕业于罗格斯大学，临床心理学家，专门研究健康和行为心理学，并以在心率变异性（HRV）生物反馈方面的开创性工作而闻名。她擅长为来访者提供减少焦虑、增强逆境应变能力和增进健康的方法。她与很多商业和体育领域专业人士合作，包括运动员、首席执行官、对冲基金经理以及许多商业精英。