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题名:
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自行车运动解剖学 zi hang che yun dong jie pou xue / (英)香农·沙凡铎(ShannonSovndal)著 , |
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ISBN:
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978-7-115-56691-1 价格： CNY118.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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247页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书是一本关于自行车骑行强度、速度和耐力训练的解剖学指南。全书共有10章，第1章简单介绍了自行车手在骑行中的生理机能、正确的身体姿势，以及训练对身体柔韧性、心肺功能及骨骼强壮的提高；第2章详细介绍了进行力量训练所要遵循的原则；第3~10章分别介绍了针对自行车手的臂部、肩部和颈部、胸部、背部、核心肌群、腿部及全身的训练动作，每个动作均配有人体肌肉解剖图，展示了所有训练动作涉及的主要肌群与辅助肌群，并重点结合练习步骤、要点及变式描述动作过程。通过学习与练习，自行车手可以改善骑行时的速度、耐力和身体功能，提高运动表现。本书可以帮助自行车手、教练、学员或参与者以实用的方式去学习和制订骑行计划，不仅适用于自行车手或骑行爱好者，也适用于健身教练和体能教练。 |
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主题词:
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自行车运动 运动解剖 |
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中图分类法:
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G872.31 版次： 5 |
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主要责任者:
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香农·沙凡铎(ShannonSovndal) ( ying ) xiang nong · sha fan duo (ShannonSovndal) 著 |
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索书号:
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G872.31/2437 |