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题名:
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掌控 zhang kong / 张展晖著 , |
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ISBN:
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978-7-115-64396-4 价格： CNY79.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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242页 图 23cm 1手册(60页 ; 15cm) |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书是一本从运动、饮食、休息和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我心态管理书。它看上去简单朴素，却可以让我们在不确定性中抓住确定的部分轻松胜任工作、健康生活，有余力享受休闲时光，从容应对身体突发状况，活出自己想要的人生。 |
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主题词:
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成功心理 |
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中图分类法:
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B848.4 版次： 5 |
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其它题名:
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重启不疲惫、不焦虑的人生 |
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主要责任者:
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张展晖 zhang zhan hui 著 |
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版次:
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修订版 |
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责任者附注:
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张展晖，精力管理体系创始人。公众号“张展晖教练”主理人。毕业于首都体育学院运动训练专业,从事教练职业15年，担任过樊登、王立铭、何帆、梁宁、脱不花、张静初、周航和多位世界500强企业高管的教练，开设线上训练营上百期。著有畅销书《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》《跑步治愈》，致力于精力管理体系化，使其成为职场人士必备指南。开设课程“有效管理你的健康”（得到App）、“掌控身体20课”“樊登健身顾问亲授·快乐跑步法”(帆书App)、“精力管理：不焦虑不疲惫，掌控我的生活”(知乎)，以过硬的专业背景、易上手的知识交付和轻松的风格广受好评，课程总播放量达2050.1万次。 |
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索书号:
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B848.4/1327=2 |
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索书号:
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B848.4/1276 |