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题名:
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28天情绪日记 / (英) 安德烈娅·哈恩著 , 王子萌译 |
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ISBN:
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978-7-5207-3534-6 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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159页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 东方出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书以认知行为疗法 (CBT) 和自我发展技术为基础, 帮助人们理解和管理自己的情绪和情感。书中不仅介绍了思维方式、运动、睡眠、饮食、自尊自爱与情绪健康的联系, 还留出了用于每天自我反思、自由写作的页面, 更可以通过CBT表格转变你的思维方式, 训练更积极的心态。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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哈恩 著 |
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次要责任者:
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王子萌 译 |
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责任者附注:
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安德烈娅·哈恩, 是一位拥有20年经验的心理治疗师、催眠治疗师、直觉治疗师, 也是认知行为治疗、正念和情绪智力方面的专家。王子萌, 毕业于美国康奈尔大学, 前四大会计师事务所咨询顾问, 多年冥想正念爱好者。 |
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索书号:
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B842.6/6860 |