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题名:
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好情绪养成手册 / (英) 索菲·莫特著 , 马冬梅, 王芳译 |
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ISBN:
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978-7-5217-5563-3 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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340页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书主要告诉读者如何去理解你周围的事物、你的情绪, 帮助你认清当前的行为、习惯、恶性循环, 并提供了帮助你扭转局面的实用工具 ; 并提供了丰富的工具百宝箱: 54321策略、渐进式肌肉放松练习、STOP练习、仁爱冥想练习, 旨在帮助读者重新了解自己的心理。 |
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主题词:
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心理调节 |
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中图分类法:
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R395.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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莫特 著 |
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次要责任者:
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马冬梅 译 |
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次要责任者:
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王芳 译 |
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附注:
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鹦鹉螺 |
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责任者附注:
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索菲·莫特, 临床心理学博士, 曾在英国国家医疗服务体系 (NHS) 从事心理咨询工作。马冬梅, 兰州理工大学副教授, 译有《为什么助推》《有激情, 才有机会》等。王芳, 兰州理工大学副教授, 译有《极简20世纪史》《深度营养》等。 |
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索书号:
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R395.6/4424 |