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题名:
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焦虑的时候, 就焦虑好了 / (加) 戴维·A. 卡波奈尔著 , 崔楠译 |
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ISBN:
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978-7-5225-1132-0 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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258页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 九州出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书通过建立在大量实证上的有效策略, 帮你打破焦虑的循环, 带你走出焦虑设下的陷阱。作者会告诉你如何理解焦虑想法的作用机制, 识破焦虑的阴谋, 不以消灭焦虑情绪为目的, 而是让焦虑不妨碍你做正经事 —— 这才是事半功倍的应对方法。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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主要责任者:
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卡波奈尔 著 |
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次要责任者:
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崔楠 译 |
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责任者附注:
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戴维·A. 卡波奈尔, 专门治疗各类焦虑的临床心理学家。 |
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索书号:
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B842.6/2134 |