题名:
每天健身7分钟   [ 专著] / 刘斌编著 ,
ISBN:
978-7-121-48768-2 价格： CNY68.00
语种:
chi
载体形态:
274页 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2024.10
内容提要:
你想要强身健体；你想要全身燃脂；你想要宽肩窄腰；你想要完美背影；你想要挺拔胸部；你想要臀翘腿长……但是，你工作忙、加班，没时间，健身房花销大，在家怕扰民，在外怕尴尬，不知道怎么健身……这些，都不是问题！每天只要7分钟，不用去健身房，不需要任何健身器械没有场地限制，全身塑形、强身，肩背、胸部、腰腹、手臂、腿臀等局部锻炼，以及解决常见的健康小问题，本书都有完整的动作讲解。你不需要考虑动作顺序问题，也不需要考虑动作频次和强度，你只要跟着练就行！。 
主题词:
健身运动   基本知识
中图分类法:
G883 版次： 5
主要责任者:
刘斌 编著
责任者附注:
刘斌，教育学博士。湖南师范大学体育学院教授，湖南师范大学体育学院体育系主任，首都师范大学石鸥教科书研究团队主要成员。公开发表论文42篇(其中CSSCI论文14篇)，主持国家级课题1项、省部级课题6项、厅局课题3项。主要从事体育教材和课程方面的研究。