题名:
1%法则   [ 专著] / (意)卢卡·马祖切利著 , 王烈译
ISBN:
978-7-221-18563-1 价格： CNY52.00
语种:
chi
载体形态:
342页 21cm
出版发行:
出版地： 贵阳 出版社： 贵州人民出版社 出版日期： 2024.10
内容提要:
习惯是一种看不见的力量，它慢慢而又毫不妥协地塑造你的个性，定义你的身份和他人对你的印象。所以它们非常重要。好消息是，习惯可以学习、发展和改变，借助它们你可以实现自己想要成为的样子。换句话说，你可以利用它们的潜力，摒弃不良习惯，养成好习惯。《1%法则》提供了一种改变生活方式的创新方法，通过逐步、逐次的1%，将对你重要的行为转化为易于重复的动作，从而形成持久的强大习惯。这本书不仅为我们介绍了这种实践的理论模型，也为我们提供了克服不愿做出改变的天性的一些具体的练习。在书中，作者通过最新的实践工具、实用练习和干预方案，让我们专注于自我激励和自我约束，通过小改变慢慢获得大成就。 
主题词:
习惯性   能力培养
中图分类法:
B842.6-49 版次： 5
主要责任者:
马祖切利 著
次要责任者:
王烈 译
责任者附注:
卢卡·马祖切利，剑桥大学博士，心理健康研究员，过去10年的工作主要集中在心理健康领域，包括焦虑、孤独和困境应对等。奥利维亚还是一名生活教练、励志演讲者和畅销书作者，前作《情绪创可贴》售出十几个国家的版权。