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题名:
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哑铃训练全书 [ 专著] ya ling xun lian quan shu / 王轩编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-62213-6 价格： CNY39.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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129页 图，照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2023 |
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内容提要:
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本书介绍了一套使用哑铃的健身训练体系，读者可以通过书中的手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练，提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性，使身体更强壮、更健美、更具力量感。全书采用分步骤图解的方式呈现，部分动作有正面、侧面多角度图，每个动作提供目标肌群、指导要点和动作步骤讲解，且配有教学视频。 |
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主题词:
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哑铃(健身运动) 运动训练 |
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中图分类法:
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G835.42 版次： 5 |
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主要责任者:
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王轩 wang xuan 编著 |
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附注:
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