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题名:
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做自己的心理医生 zuo zi ji de xin li yi sheng / (哥伦)玛格丽塔·帕索斯(Margarita Pasos)著 , 叶譞译 |
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ISBN:
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978-7-5159-2458-8 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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12,219页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国宇航出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书以作者治愈自己恐慌症、抑郁症、焦虑症、幽闭恐惧症的亲身经历，总结了一系列情绪管理、掌控情绪健康的技巧和方法。以自己亲身经历实践并取得成功的方法，对于读者来说更有亲和力和说服力。作者在书中提供了各种练习方法，帮助读者改变错误的思维方式，改善情绪健康，逐步掌控自己的情绪，从情绪的受害者，变成情绪的创造者和管理者。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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从掌控情绪到掌控人生 |
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主要责任者:
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帕索斯 pa suo si 著 |
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次要责任者:
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叶譞 ye xuan 译 |
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索书号:
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B842.6/4092 |