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题名:
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肌肉！肌肉！预防和逆转疾病，健康长寿的科学指南 ji rou ！ ji rou ！ yu fang he ni zhuan ji bing ， jian kang chang shou de ke xue zhi nan / (美)加布里埃尔·里昂(GabrielleLyon)著 , 丁浩译 |
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ISBN:
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978-7-121-48777-4 价格： CNY78.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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356页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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加布里埃尔·里昂博士认为，获得健康的根源是肌肉而不是脂肪，强调肌肉才是改善健康的关键。这本书首先研究了大众普遍被误导的所谓营养“科学”，以及导致大多数人健康状况不佳的可疑“养生智慧”，然后提出以肌肉为中心及蛋白质优先，且专注于力量训练的生活方式计划。读者一旦学会了如何制订蛋白质营养计划，并将训练的重点放在塑造健康的肌肉组织上，就会发现自己身体发生的明显变化，并将深深受益于生活质量的提高和寿命的延长。 |
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主题词:
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肌肉 |
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中图分类法:
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R322.7 版次： 5 |
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主要责任者:
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里昂 li ang 著 |
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次要责任者:
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丁浩 ding hao 译 |
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附注:
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影响力 |
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索书号:
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R322.7/6070 |