题名:
再见,失眠   / (美)杰德·吴(Jade Wu)著 , 孙轶群译
ISBN:
978-7-5001-7767-8 价格： CNY0
语种:
chi
载体形态:
12,300页 图 23cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中译出版社 出版日期： 2024
内容提要:
本书基于她多年的深入研究,通过解读真实的睡眠治疗案例,帮助我们全方位解读了睡眠的秘密。作者认为,焦虑、抑郁、帕金森氏症、创伤后应激障碍、饮食失调等疾病,总体来说都源于睡眠障碍。实际上,每个人有好好睡觉的能力,关键在于如何找到失眠的根源。对此,作者提出,“8小时睡眠”等所谓的睡眠规则并不适用于所有人,我们要重新看待睡眠,重启新的睡眠模式,修复与睡眠的关系。 
主题词:
失眠   生理心理学
主题词:
失眠   精神疗法
中图分类法:
R749.7 版次： 5
中图分类法:
B845 版次： 5
其它题名:
深度睡眠的科学
主要责任者:
吴 著
次要责任者:
孙轶群 译
责任者附注:
杰德·吴 (Jade Wu),博士,杜克大学行为医学与神经科学副研究员,其研究方向为慢性疾病患者的睡眠障碍治疗。她经常做客美国全国公共广播电台 (NPR) 和美国广播公司 (ABC),她的文章也发表在《纽约时报》《赫芬顿邮报》等众多媒体上。