题名:	女性肌肉力量训练图解 [ 专著] / (法)弗雷德里克·德拉威尔著 , 李斯吟译
ISBN:	978-7-5723-2420-8 价格： CNY69.00
语种:	chi
载体形态:	184页 26cm
出版发行:	出版地：济南出版社：山东科学技术出版社出版日期： 2025.01
内容提要:	本书专为女性读者打造，通过图解的呈现形式，清晰准确地描述了大多数适合女性的健身健美力量训练动作。全书从女性最重视的臀部开始，分区域强化臀部、腿部、腰腹、肩背，共计117个训练动作，去除理论讲解，直接由动作讲解入手，以拉伸运动结束。每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何发力、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片，让读者能够以最直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化，告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。
主题词:	女性肌肉
中图分类法:	G808.14-64 版次： 5
主要责任者:	德拉威尔著
次要责任者:	李斯吟译
责任者附注:	弗雷德里克·德拉威尔 (Frédéric Delavier)，世界知名作家，曾在巴黎艺术学院学习，后在医学院学习解剖课程，在巴黎自然历史博物馆进行比较解剖学研究，并完成若干古生物科学复原。1990年获法国力量举重亚军，同时也是《肌肉世界》杂志编辑，与全球许多专业杂志和出版机构进行合作，例如美国的《铁人》和法国、德国、意大利的《男士健康》杂志；其健身著作被多个国家引进出版，其中《力量与肌肉训练图解》《女性健美训练图谱》《女性形体与健美训练图解》《肌肉健美训练图解》和《家庭健美训练图解》等图书已被我社引进国内版权，均取得了非常可观的销量。代表作《肌肉健美训练图解》自2012年在中国引进出版以来，经18次重印，印量已达24.12万册，长期占据各大平台健身健美类图书销量榜榜首。