题名:
活得健康，活得平衡   [ 专著] huo de jian kang，huo de ping heng / (日)奥村柿著 , 石岑译
ISBN:
978-7-5236-1101-2 价格： CNY79.80
语种:
chi
载体形态:
218页 彩图 23cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中国科学技术出版社 出版日期： 2025.05
内容提要:
本书讲述了一个革命性的简单理念——和(Wa)。“和”意为和谐，是日本生活哲学的核心。他们坚信，“活得好就是活得平衡”。书中，健康专家奥村柿分享了“和”背后的实践心理学，以及日本人的长寿秘诀。她通过四大健康支柱——营养、运动、休息、社交，将“和”融入生活，提供了一种在生活的各个方面获得活力的整体解决方案。 
主题词:
健康  
中图分类法:
R19-49 版次： 5
主要责任者:
奥村柿 ao cun shi 著
次要责任者:
石岑 shi cen 译
责任者附注:
奥村柿（Kaki Okumura），现象级专栏作家和人气插画师，健康生活方式倡导者。奥村柿是一位在美国长大的日本健康作家和人气插画师，曾深陷健康焦虑与极端减肥陷阱，最终从日本传统智慧中悟出答案：真正的健康不需要自我对抗，而是通过“营养、运动、休息、社交”四大支柱的和谐共振，让身心焕发活力。