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题名:
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晚安瑜伽 wan an yu ga / 赵璇主编 , |
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ISBN:
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978-7-5744-1694-9 价格： CNY39.90 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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60页 23cm |
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出版发行:
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出版地： 长春 出版社： 吉林科学技术出版社 出版日期： 2024.8 |
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内容提要:
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本书主要介绍了适合晚上练习的瑜伽体式、注意事项和体式功效，结束了一天的工作之后，身体处于超负荷状态，适度练习瑜伽，可以很好地缓解身体上和精神上的紧张状态，提高睡眠质量。除了有助于放松精神，晚上练习瑜伽还能在睡前减肥消脂，塑造身体曲线，帮助身体恢复机能。本书采用插画图文结合的形式，深入浅出的讲解，将适合晚上练习的瑜伽动作展现在读者面前，希望可以帮助忙碌的上班族卸掉全身的压力，用愉快的“劳累”跟自己说一声“晚安”。 |
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主题词:
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瑜伽;基本知识 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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赵璇 zhao xuan 主编 |
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索书号:
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2 |