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题名:
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哈佛医生高效休息法 ha fo yi sheng gao xiao xiu xi fa / (日)猪俣武范著 , 张思琪译 |
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ISBN:
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978-7-5699-5655-9 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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197页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京时代华文书局 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书以医生的视角给出了基于医学原理之上的切合职场人士的高效休息法。内容涵盖睡眠方法、运动方式、缓解疲劳的方法、眼部保健方法、饮食方式、大脑休息方法、心理调节方法,以及顺应信息时代的身心调整方法等,旨在帮助职场人士妥善把握时间,从容调整心态,及时消除精神和肉体上出现的疲劳,精神饱满地过好每一天。 |
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主题词:
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疲劳(生理) 消除 |
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中图分类法:
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R161 版次： 5 |
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主要责任者:
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猪俣武范 zhu yu wu fan 著 |
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次要责任者:
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张思琪 zhang si qi 译 |
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责任者附注:
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猪俣武范,医学博士,1981年5月出生于日本千叶县船桥市,毕业于顺天堂大学医学部医学科。2012年,前往哈佛大学医学院留学,其间,取得波士顿大学凯斯特罗姆商学院MBA(工商管理硕士)学位。毕业后就职于顺天堂医学部附属医院,负责临床研究、教育、经营等事务。设立支持日本医疗从业人员前往海外留学的一般社团法人机构JGMS(日本全球医疗职业援助),对日本医疗界的全球化有所贡献。著有《哈佛医生超强学习法》。 |
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索书号:
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2 |