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题名:
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你也可以不那么努力 [ 专著] ni ye ke yi bu na me nu li / (日)铃木裕介著 , 陶思瑜译 |
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ISBN:
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978-7-111-77404-4 价格： CNY69.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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94页 16开 |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2025.08 |
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内容提要:
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这是一本实用且高效的心理自助手册，它写给那些疲惫又焦虑的人士。当一个人陷入自我内耗，生活就会变得一团糟。本书作者将心理学知识结合咨询实例进行讲述，给读者以新知，笔触细腻，让内耗的人通过文字感受到情绪共鸣。书中内容分为四章，分别是：过分努力是因为有心理创伤吗；心理创伤的生成机制；在我之中的各种“小我”；重构“本我”与“小我”的关系。读完这本书你会豁然开朗，停止内耗，横扫疲惫与焦虑，知道如何利用有限的精力、有限的时间达成自己的目的，让工作与生活焕然一新。 |
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主题词:
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心理调节 |
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中图分类法:
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R395.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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如何在工作和生活中与自己和解 |
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主要责任者:
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铃木裕介 ling mu yu jie 著 |
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次要责任者:
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陶思瑜 tao si yu 译 |