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题名:
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普拉提 / (法)珍妮特·阿马托著 , |
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ISBN:
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978-7-5685-5738-2 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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91页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 大连 出版社： 大连理工大学出版社 出版日期： 2025.06.01 |
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内容提要:
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本书为你量身定制普拉提练习指导：超过50个分步骤图解的练习，循序渐进地打造你的完美体态。典型训练方案，深层锻炼腹部、臀部、大腿、手臂、肩膀等部位的肌肉。坚持按照本书练习，你将拥有更苗条的身材、强健的肌肉、纤细的腰部、修长的双腿，还有女王般的优雅姿态。同时还可以帮助你改善呼吸、释放压力、缓解疲劳和身体疼痛。 |
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中图分类法:
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G883 版次： 4 |
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主要责任者:
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(法)珍妮特·阿马托著 |
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附注:
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天天好状态 |