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题名:
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今晚，睡个好觉 [ 专著] jin wan shui ge hao jue / 王晨曦著 , |
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ISBN:
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978-7-115-66243-9 价格： CNY42.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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127页 彩图 17cm 1手册 |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书通过山谷、星空、海洋、森林、岛屿这5个主题的疗愈空间，带领读者看到呈现自然美景的插画，读到抚慰心灵的小诗，听到融入自然白噪音和脑波音乐的正念引导，让你用5分钟暂时远离压力源，进入身心深度放松的状态，从而在日间或睡前充分释压，拥有整夜好眠。 |
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主题词:
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精神疗法 |
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中图分类法:
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R749.055 版次： 5 |
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其它题名:
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高效助眠的5分钟正念冥想 |
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主要责任者:
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王晨曦 wang chen xi 著 |
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责任者附注:
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王晨曦(Cici)，配音演员、青年声音艺术家。认证音疗师、正念冥想疗愈导师。助眠冥想自媒体“睡个好觉FM”主理人。 |
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索书号:
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1 |