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题名:
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65岁第一次健身，87岁成为教练 [ 专著] 65 sui di yi ci jian shen，87 sui cheng wei jiao lian / (日)泷岛未香著 , (日)中泽智治编 |
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ISBN:
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978-7-5217-7192-3 价格： CNY59.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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23,120页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中信出版集团 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书是日本超高龄93岁健身奶奶的零经验健身指南。书中介绍的健身方法零基础、无负担，关注三大重点部位——肩胛骨、脊椎和髋关节的灵活性，辅助肌肉训练，以最简单的动作，实现最大程度锻炼。 |
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主题词:
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老年人 健身运动 |
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中图分类法:
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R161.7 版次： 5 |
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其它题名:
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93岁健身奶奶的长寿秘诀 |
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主要责任者:
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泷岛未香 long dao wei xiang 著 |
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次要责任者:
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中泽智治 zhong ze zhi zhi 编 |
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次要责任者:
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王梦俐 wang meng li 译 |
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责任者附注:
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泷岛未香(1931-)，日本超高龄健身教练。 |
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责任者附注:
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中泽智治(1974-)，年岁赋能公司法人代表，泷岛未香的私人教练。 |
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索书号:
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1 |