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题名:
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每到周一我就烦 [ 专著] mei dao zhou yi wo jiu fan / (日)西多昌规著 , 姚奕崴译 |
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ISBN:
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978-7-5411-7032-4 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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200页 19cm |
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出版发行:
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出版地： 成都 出版社： 四川文艺出版社 出版日期： 2024 |
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内容提要:
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本书由日本精神科医生西昌多规结合神经科学理论和过往诊疗案例，为打工人提供简单实用的心理调节方法，从放弃“成果主义”，到搞定职场人际关系，再到保证“20%的个人时间”，5个维度帮你跳出恶性循环，用平稳健康的心态迎接工作，享受人生。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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应对上班焦虑的简单方法 |
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主要责任者:
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西多昌规 xi duo chang gui 著 |
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次要责任者:
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姚奕崴 yao yi wai 译 |
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责任者附注:
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西多昌规(1970-)，精神科医生，医学博士，斯坦福大学医学院睡眠与神经生物学实验室客座讲师。曾任日本国立精神神经医疗研究中心研究员、哈佛大学医学院客座研究员、日本自治医科大学讲师。持有日本精神神经会专业医师证。著有《好心情练习手册》《15分钟摆脱疲劳》《睡眠书》《为什么精英都有超强专注力》等。 |
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索书号:
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B842.6/1020 |