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题名:
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至少今天不内耗 / 王瑞著 , |
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ISBN:
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978-7-115-66321-4 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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278页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2025 |
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内容提要:
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本书是一本极具实用性的指南，旨在教会你如何告别心理内耗，重获生活掌控感。内耗是一种慢性心理症状，需要由表及里地在各个自我维度上进行处理，本书中将会为你介绍具体的方法。我们可以跟着作者深入探索自我，解锁内心小剧场，用“齿轮”临时修复法快速应对内耗，用“第三只眼”洞察自我，用“安全屋”构建心理防线。本书中不仅有理论阐释，更有实操练习，助你一步一个脚印，从错位到归位，从内耗状态到流动状态，活出最真实的自己。告别内耗，从今天开始。 |
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主题词:
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心理学 |
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中图分类法:
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B84-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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王瑞 著 |